Jooga - Breikkarin Paras Kumppani

Breikkauksen maailma on nopeatempoinen, aggressiivinen ja voimaa vaativa. Lattia liikkuu jalkojen alla, kädet kantavat painoa ja keho kiertyy välillä uskomattomiin asentoihin. Kun olet tanssinut breikkausta 30 vuotta, tiedät, mitä tällainen intensiivinen laji tekee keholle ja mielelle. Tässä tulee oma tarinani ja miksi jooga on mielestäni yksi parhaista harjoitusmuodoista katutanssijoille.

Joogan löytäminen 15 vuotta sitten

Rehellisesti sanottuna, aluksi jooga tuntui täysin vieraalta. Olin tottunut breikkaaminen adrenaliiniin – nopeat liikkeet, räjähtävä energia ja haastavat temput olivat elämäni. Mutta kun aloin tuntea, miten keho alkoi vuosien intensiivisen treenin jälkeen jäykistyä ja loukkaantumiset vaivasivat treeniä, päätin kokeilla joogaa.

Aluksi kyse oli kehon huoltamisesta. Breikkaus painaa kehoa kirjaimellisesti kasaan – ranteet, hartiat ja selkä kantavat valtavia kuormia, kun tanssija viettää tuntikausia lattiaa vasten. Jooga osoittautui juuri sellaiseksi harjoitteeksi, mitä tarvitsin. Se avasi kehoa, lisäsi liikkuvuutta ja auttoi palautumaan. Vähitellen siitä tuli kuitenkin paljon muutakin.

Tasapaino breikkaaminen ja joogan välillä

Joogassa rakastuin erityisesti siihen, että se opetti minut hidastamaan. Breikkaus on täynnä nopeita ja aggressiivisia liikkeitä – välillä tuntuu, että on aina menossa seuraavaan liikkeeseen ennen kuin edellinen ehtii loppua. Jooga opetti minulle, kuinka tärkeää on pysähtyä. Se toi tasapainoa: kun breikkaus on jatkuvaa dynaamisuutta, jooga tarjoaa rauhallisuutta ja keskittymistä.

Liikkeen hidastaminen ei ole vain fyysistä, vaan se liittyy myös mielen rauhoittamiseen. Joogan kautta olen oppinut kuuntelemaan kehoani ja tunnistamaan sen rajoitukset – ja vahvuudet. Tämä ei pelkästään parantanut tanssiani, vaan myös auttoi minua jatkamaan breikkausta vielä vuosikymmeniä myöhemmin.

Joogan hyödyt katutanssijalle

Kokemukseni pohjalta voisin luetella loputtomasti syitä, miksi jooga sopii katutanssijoille. Tässä muutama tärkein:

1. Kehon avaaminen ja liikkuvuus:
   Breikkaus ja muutkin katutanssilajit luovat helposti jännityksiä kehoon. Hartiat, ranteet, lonkat – nämä alueet kaipaavat liikkuvuutta, ja jooga auttaa avaamaan juuri näitä.

2. Palautuminen ja kehonhuolto:
   Intensiiviset treenit ja toistuvat liikkeet voivat rasittaa kehoa. Jooga ei pelkästään venytä lihaksia, vaan auttaa kehoa palautumaan syvällisemmin.

3. Tasapaino voiman ja joustavuuden välillä:
   Katutanssissa vaaditaan voimaa, mutta voima ilman joustavuutta voi johtaa vammoihin. Jooga opettaa, kuinka keho pysyy sekä vahvana että notkeana.

4. Mielen rauhoittaminen:
   Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan se auttaa myös hallitsemaan stressiä ja keskittymään. Breikkaus on usein kilpailuhenkistä, ja joogan avulla olen oppinut löytämään henkistä tasapainoa kaiken sen intensiteetin keskellä.

Jooga ja tanssin pitkä ura

Olen varma, että ilman joogaa tanssiurani ei olisi jatkunut näin pitkään. Se ei ole vain täydentänyt breikkausta, vaan myös pidentänyt sen elinikää elämässäni. Jooga on opettanut minulle kärsivällisyyttä, nöyryyttä ja sitä, kuinka tärkeää on huoltaa kehoa, joka mahdollistaa kaikki nämä liikkeet.

Jos olet tanssija – oli lajisi mikä tahansa – suosittelen lämpimästi kokeilemaan joogaa. Se ei vie tanssistasi mitään pois, vaan tuo siihen aivan uuden ulottuvuuden.

Tanssi ja jooga voivat tuntua vastakohdilta, mutta yhdessä ne luovat täydellisen tasapainon.
Tule kokeilemaan joogaa tunneillamme ja löydä, kuinka se voi tukea myös sinun tanssiasi!

Aloita maksuton kokeiluviikko ja koe joogan hyödyt itse! 💛 Kurkkaa lukujärjestys ja liity mukaan missä vaiheessa vain kautta. Muista, että Breezy Studiolla voit maksaa myös Epassilla, Edenredillä ja Smartumilla – lähetä vain maksukuitti ja sähköpostisi, niin siirrämme toivomasi jäsenyyden tai credit packin tilillesi.